Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Zeliha Gökçe, Ramazan ayı boyunca beslenme düzeninde yaşanan değişiklik ve uzun süreli açlıktan sonra Ramazan sonrası beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Ramazan sonrası beslenme konusunda uyarılarda bulunan Diyetisyen Zeliha Gökçe, "Özellikle Ramazan ayında oruç tutulması, metabolizmanın yavaşlaması ve sonrasında daha fazla yeme isteğini de beraberinde getirir. Bununla birlikte bayram dolayısıyla geleneksel olarak ağırlık verilen ikramlar metabolizmaya ciddi anlamda yük teşkil edebilir. Dolayısıyla bayram sırasında ve sonrasında sindirim sistemi problemleri olan hastalar başta olmak üzere kronik hastalar sorun yaşamamaları için özellikle hamur işi,
kızartmalı ve şerbetli tatlılardan uzak durmalı, bunların yerine daha hafif sütlü veya meyveli tatlılar tercih edilmelidir. Sıvı alımı 1,5-2 litre arasında tutulmalıdır. Çay, kahve, kolalı içecekler yerine su, ayran, komposto, meyve suyu tercih edilmelidir" diye konuştu.
Yorum Ekle
Arkadaşına Gönder
Haberi Yazdır
Yorumlar (0)
